Pequeno almoço e lanches

3 Receitas Raw Para Aquecer no Inverno

3 Receitas Raw Para Aquecer no Inverno

3 Receitas Raw Para Aquecer no Inverno Estas 3 receitas fazem parte do Workshop “Cruzinhar a Baixa Temperatura”, ideal para os dias mais frios de inverno. As receitas são: Leite com Cacau Cru (rápido) Pudim de Chia & Cacau com Banana Batido Celestial Estas receitas […]

Batido Celestial

Batido Celestial

Batido Celestial Receita adaptada do eBook Sumos e Batidos Detox Se preferires, podes ver o vídeo desta receita aqui   Ingredientes 1 banana 1 dióspiro maduro 3 a 4 folhas de alface 1 chávena de chá quente a gosto   Equipamentos Liquidificador, bimby ou varinha […]

Leite com Cacau Cru (rápido)

Leite com Cacau Cru (rápido)

  Leite com Cacau Cru (rápido) Receita de leite vegetal rápido de preparar e com ingredientes naturais. Uma forma simples de adicionar uma bebida morna em qualquer ocasião. Se preferires, podes ver esta receita de Leite com Cacau Cru (rápido) na versão vídeo aqui  Ingredientes para […]

Pudim de Chia & Cacau com Banana

Pudim de Chia & Cacau com Banana

Pudim de Chia & Cacau com Banana Um super pudim de chia excelente para um pequeno almoço saudável e saciante 🙂 Se preferires, podes ver esta receita em formato de vídeo aqui   Ingredientes 1 banana 2 a 3 colheres de sopa de sementes de chia […]

Sumo Verde com Kale

Sumo Verde com Kale

Fazer um sumo verde já começa a ser habitual para muitas pessoas mas ao escolher os melhores alimentos para o fazer, é natural que se queira incluir a tão famosa couve kale. Tal foi a procura deste alimento tão rico e nutritivo que os produtores […]

Gelado Natural de Banana

Gelado Natural de Banana

Esta receita é tão simples quanto usar bananas maduras, congeladas e amassadas, para dar origem a um gelado natural, cheio de sabor e sem açúcares adicionados. Aqui apresento 2 versões deste gelado natural de banana. A primeira é mais simples, apenas adicionando baunilha e/ou canela […]

Sumo de Gaspacho

Sumo de Gaspacho

Este sumo de gaspacho pode ser tomado em substituição de uma refeição principal. Contém os elementos principais de um gaspacho, numa versão líquida. Ingredientes 3 tomates maduros 1 pimento vermelho 1 cenoura folhas de manjericão 1 pitada de sal integral ou dos himalaias Preparação Lava […]

Pudim de Chia com Maçã e Frutos Silvestres

Pudim de Chia com Maçã e Frutos Silvestres

Ingredientes (para 2 pessoas) 1 chávena de frutos vermelhos (frescos ou congelados) 2 colheres de sopa de sementes de chia 1 a 2 colheres de sopa de adoçante natural à escolha: agave, mel, xarope de ácer, xarope de coco, stevia, etc. 50gr de caju cru […]