Batido Verde Tropical

Batido Verde Tropical Raw Experience

Ingredientes (para 1 pessoa)

1 manga bem madura

50 a 70gr folhas de espinafres frescos

1 copo de água

Equipamentos

Liquidificador ou varinha mágica

Preparação

  • Corta a manga em pedaços e coloca no copo liquidificador
  • Junta os espinafres e a água
  • Tritura até ficar um batido homogéneo e cremoso
  • Se for necessário, junta mais água
  • Serve no copo e bebe devagar
  • Bom apetite!

Sugestão

Utiliza água de coco em vez da água normal. A água de coco é muito rica em nutrientes e é extremamente hidratante e diurética. Se já estás habituado ao sabor das folhas verdes, aumenta a quantidade de espinafres

Esta é uma excelente forma de consumir os espinafres crus num batido onde o sabor doce da manga se destaca. Todos vão adorar, mesmo os mais céticos aos batidos verdes 😉

Esta receita foi apresentada no site da nutricionista Carla Fernandes Nutrição Feminina

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