Batido Berry

Batido Berry Raw Experience

Os frutos vermelhos conferem a este batido um aspeto sensual e muito apelativo. Para além da riqueza em antioxidantes proveniente dos frutos vermelhos, este batido é rico em nutrientes, cremoso e um verdadeiro festim para os sentidos. Um prazer a repetir por muitas vezes!

Ingredientes

1 manga

1 maçã

½ chávena de mirtilos, framboesas, amoras ou morangos

1 copo de água

Equipamento

Liquidificador ou varinha mágica

 

Preparação

  • Lava, descasca e corta a manga em pedaços

  • Lava as frutas e retira o caroço da maçã

  • Coloca tudo no liquidificador e adiciona a água

  • Tritura até ficar um batido homogéneo

  • Se for necessário, junta mais água

  • Está pronto a servir!

 

Sugestão

Adiciona 1 colher de sopa de cacau cru em pepitas ou em pó antes de triturar. Vai aumentar a quantidade de vitaminas, minerais e antioxidantes deste batido. Se achares que o sabor fica um pouco amargo, adiciona um adoçante natural à tua escolha.
Esta receita foi apresentada no site da nutricionista Carla Fernandes Nutrição Feminina
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