Autor: Anabela Correia

Bolachas de Limão com Chocolate

Bolachas de Limão com Chocolate

Receita para 16 Bolachas Ingredientes 75gr de caju neutro/cru 75gr de trigo sarraceno germinado e desidratado 50gr de lucuma 75gr de agave ou outro adoçante natural 1/2 colher de café de canela em pó 3 gotas de óleo essencial de limão (apto para consumo)   Ingredientes […]

Programa Especial Detox no Porto Canal :)

Programa Especial Detox no Porto Canal :)

Este Programa Especial Detox no Olá Maria do Porto Canal, no dia 26 de dezembro, às 17h.   Podes ver a explicação sobre DETOX ao minuto 2:00 A execução de um sumo 100% desintoxicante ao 25:40 e a receita está aqui.   Vê em baixo […]

3 Receitas Raw Para Aquecer no Inverno

3 Receitas Raw Para Aquecer no Inverno

3-receitas-no-inverno

3 Receitas Raw Para Aquecer no Inverno

Estas 3 receitas fazem parte do Workshop “Cruzinhar a Baixa Temperatura”, ideal para os dias mais frios de inverno.

As receitas são:

Estas receitas foram apresentadas no Programa Olá Maria do Porto Canal, no dia 2 de novembro, às 17h.

Vê em baixo o vídeo com as 3 receitas.

Batido Celestial

Batido Celestial

Batido Celestial Receita adaptada do eBook Sumos e Batidos Detox Se preferires, podes ver o vídeo desta receita aqui   Ingredientes 1 banana 1 dióspiro maduro 3 a 4 folhas de alface 1 chávena de chá quente a gosto   Equipamentos Liquidificador, bimby ou varinha […]

Leite com Cacau Cru (rápido)

Leite com Cacau Cru (rápido)

  Leite com Cacau Cru (rápido) Receita de leite vegetal rápido de preparar e com ingredientes naturais. Uma forma simples de adicionar uma bebida morna em qualquer ocasião. Se preferires, podes ver esta receita de Leite com Cacau Cru (rápido) na versão vídeo aqui  Ingredientes para […]

Pudim de Chia & Cacau com Banana

Pudim de Chia & Cacau com Banana

Pudim de Chia & Cacau com Banana

Um super pudim de chia excelente para um pequeno almoço saudável e saciante 🙂

Se preferires, podes ver esta receita em formato de vídeo aqui

 

Ingredientes

1 banana

2 a 3 colheres de sopa de sementes de chia

Leite vegetal caseiro (com cacau em pó e adoçante a gosto)

Canela, cacau em pó ou em pepitas

Preparação

  • Coloca as sementes num copo ou taça de vidro e junta o leite tendo em conta que a chia aumente e absorve até 7 vezes o seu volume.
  • Mexe bem e deixa repousar.
  • Mexe de vez em quando até a mistura engrossar e ficar com uma textura de pudim durante 10 a 20mn.
  • Corta a banana em rodelas e dispõe numa taça.
  • Adiciona o pudim de chia e polvilha com a canela ou o cacau.

Bom Apetite!

Sumo Verde com Kale

Sumo Verde com Kale

Fazer um sumo verde já começa a ser habitual para muitas pessoas mas ao escolher os melhores alimentos para o fazer, é natural que se queira incluir a tão famosa couve kale. Tal foi a procura deste alimento tão rico e nutritivo que os produtores […]

Gelado Natural de Banana

Gelado Natural de Banana

Esta receita é tão simples quanto usar bananas maduras, congeladas e amassadas, para dar origem a um gelado natural, cheio de sabor e sem açúcares adicionados. Aqui apresento 2 versões deste gelado natural de banana. A primeira é mais simples, apenas adicionando baunilha e/ou canela […]